استنتج علماء من جامعة فلوريدا ان التمارين الرياضة الصباحية يمكن أن تساعدنا في زيادة الرضا عن النفس.
فقد قام العلماء بدراسة سلوك الذين قرروا ممارسة الرياضة الصباحية يوميا. وأظهرت الدراسة أن المشاركين فيها بدأوا بتقييم أجسامهم أفضل مما كانت عليهم قبل ذلك.
ويكمن سر ذلك في أنه يبدو لشخص بعد سبعة أيام فقط من بدئه مزاولة التمارين الرياضة أنه ازداد نحافة وأناقة وأصبح أهيف، الأمر الذي يزيد من رضاه عن النفس. كما تزداد ثقته بنفسه، على الرغم من أن مؤشرات الوزن لم تتغير.
شــــــــوق القـــلوب مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 8486 تاريخ التسجيل : 22/08/2010 الموقع : مهبط الأسلام
موضوع: رد: رياضة صباحية تسهم في زيادة الرضا عن النفس الإثنين 4 يوليو - 3:23
???? زائر
موضوع: رد: رياضة صباحية تسهم في زيادة الرضا عن النفس الخميس 7 يوليو - 22:40
شكرا لك جميل جدااااا
امين اداريين
عدد المساهمات : 6662 تاريخ التسجيل : 16/01/2010 العمر : 38 الموقع : http://admin.ahladalil.com/
موضوع: رد: رياضة صباحية تسهم في زيادة الرضا عن النفس الجمعة 8 يوليو - 18:23
بارك الله فيكم شكرا على المرور الكريم
دلـــــــع المديرة العامة
عدد المساهمات : 10527 تاريخ التسجيل : 13/05/2009
موضوع: رد: رياضة صباحية تسهم في زيادة الرضا عن النفس الأربعاء 13 يوليو - 4:45
الرياضة في الصباح دائما تساعد على تحسين الحالة النفسية وبالاخص رياضة المشي في الحديقة تسهم في تحسين المزاج الطبيعي كثيرااااااااا شكرا لك